メンテナンス講習

そして日曜日の夜からはバードスタジアムのロッカー室でＫＦＣ専属メディカルコーチの宮本コーチによるメンテナンス講習を行いました。今回のテーマは、小中学生から知っておきたい゛良い運動"と"体のメンテナンス方法"を解説しながら親子で実践しました。

【内容】「ケガ」しやすい選手とは？ 　→参加者全員、筋肉の柔軟性チェックを実施 　→ケガを予防するストレッチ方法

【個別の筋肉チェック】 　①筋肉の柔軟性チェック 　②筋肉別メンテナンス方法の紹介

子供だけでは筋肉が硬くなってるかどうか分からない為、親子での硬さチェックを行い、硬くなった筋肉に対してどこをどうストレッチすると良いのか親子で学んできました。